이 테스트로 진단을 받을 수 있나요?

아니요. 연구에서 쓰는 두 축(불안·회피)의 아이디어만 빌려 와 간단하게 만든 자기점검이에요. 임상 검사나 진단이 아니에요.

애착 유형 테스트 | 불안형 회피형 테스트 - 16문항 애착유형 자기점검

바뀔 수 있어요. 지금 만나는 사람, 최근 겪은 일, 그날 기분에 따라 점수가 달라져요. 몇 달 뒤 다시 해 보면 지난 점과 비교해 볼 수 있어요.

불안	관계가 흔들릴까 봐 걱정하는 정도. 답장, 말투, 다툼 뒤에 마음이 얼마나 출렁이는지 물어요.
회피	가까워지는 것을 불편해하는 정도. 기대기, 속마음 말하기, 혼자 시간에 대해 물어요.

두 축은 성인 애착 연구에서 쓰는 틀이에요. 여기선 그 아이디어만 빌려 16문항으로 간단히 만들었어요.

불안 합계20 / 32→63점

회피 합계9 / 32→28점

불안 50 초과 · 회피 50 이하 → 불안형에 가까워요

불안형불안 높음 · 회피 낮음답장이 늦으면 마음이 먼저 달려가요

혼란형불안 높음 · 회피 높음다가가고 싶은데 동시에 조심스러워요

안정형불안 낮음 · 회피 낮음기대도, 혼자여도 비교적 편해요

회피형불안 낮음 · 회피 높음가까워질수록 숨 고를 공간이 필요해요

혼란형은 공포-회피형이라고도 불러요. 50점 근처라면 두 유형의 특징이 섞여 있을 수 있어요.

회기: 점검지 해설기록: 상담실

내담자애착 유형은 바뀌나요?

상담자바뀔 수 있어요. 지금 만나는 사람, 최근 겪은 일, 그날 기분에 따라 점수가 달라져요. 다시 해 보면 지난 점이 지도에 연하게 남아서 얼마나 움직였는지 볼 수 있어요.

내담자불안형이나 회피형이면 나쁜 건가요?

상담자아니요. 어떤 유형이든 관계를 지키려고 생긴 나름의 방식이에요. 결과지는 "이럴 때 마음이 흔들리는구나"를 알아차리는 용도로 써 주세요.

내담자연인이랑 같이 볼 수 있나요?

상담자결과 링크를 보내면 상대가 내 지도를 보고 바로 점검을 시작할 수 있어요. 둘 다 끝나면 같은 지도에 두 핀이 꽂히고, 두 유형 조합에서 생기기 쉬운 흐름을 짧게 알려 드려요.

내담자제 답은 어디에 저장되나요?

상담자서버로 보내지 않아요. 지난 점검 기록은 지금 쓰는 브라우저에만 남아요.

내담자이 결과로 진단을 받을 수 있나요?

상담자아니요. 간단한 자기점검이고 임상 검사나 진단이 아니에요. 관계 때문에 많이 힘들다면 가까운 상담센터나 전문가와 이야기해 보세요.

※ 내담자 줄을 누르면 상담자 응답이 이어져요.